Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
 Категории

 
 Опрос

Сколько вы весите?
меньше 50 кг
50-60 кг
60-70 кг
70-80 кг
80-90 кг
90-100 кг
100-110 кг
110-120 кг
больше 120 кг


 
 Реклама

загрузка...


 

Калорийность продуктов

Доброго времени суток! Наш сайт посвящен калорийности продуктов, эффективному снижению веса и рациональному питанию человека. Всю необходимую информацию вы может найти воспользовавшись рубриками и поиском сайта. А теперь немного о калорийности.



Все мы знаем, что наш организм поддерживает свою жизнедеятельность благодаря килокалориям. Но, к большому сожалению, многие люди употребляют слишком большое количество пищи, намного больше, чем это требует их организм, а в итоге страдают избыточным весом и ожирением. Поэтому, диетологи советуют тщательно считать калорийность продуктов, ведь каждому из них присуща своя определенная энергетическая ценность. Так, к примеру, калорийность масла и свинины имеют высокое количество калорий, чем скажем апельсин или банан.

Обратите внимание на то, что калорийность продуктов определяет химический состав питания. Таким образом, в жирах содержится огромное число энергии, чем в углеводах и белках. Но, наименьшее их есть во фруктах и овощах, именно поэтому существует так много диет основанных на этих продуктах, особенно продукты с отрицательной калорийностью. Зная калорийность продуктов, человек легко может подсчитать общее число съеденных и потраченных калорий, составить для себя подходящее диетическое меню и сделать соответствующие выводы.

Обычно такие диеты оказываются намного эффективнее, чем там диета, которую нам навязывают доктора и диетологи. И здесь нет ничего удивительного, ведь составляя диету, человек опирается на свой вкус, в результате чего ему не так трудно ее придерживаться, а организм не испытывает стресс - после резкой смены привычного режима. Но стоит взять во внимание тот факт, что дневная норма килокалорий на день для женщин составляет 1000, а для мужчин – 1400. Плюс ко всему нужно учесть возраст, активность, вес, образ жизни человека, занимается спортом или нет и то, как он работает: физически или умственно.

Ведь уже доказано, что умственная работа сжигает 400 Ккал, за восемь часов, а физическая больше 800. Обратите также внимание на то, что те продукты, которые содержат немало воды, обладают низкой калорийностью и препятствуют ожирению. К данной категории продуктов относятся различные крупы, бобовые, арбуз, дыня, ананас, яблоко, киви, гранат, морковь и другие. Исключением является только виноград.


Таким образом, калорийность продуктов питания необходимо знать каждому человеку, который следит за своим телом и хочет оставаться стройным и здоровым всю жизнь! Желаем Вам успехов в похудании, ешьте и худейте!

Фундук калорийность

В лесах средней полосы России часто можно встретить лещину. Именно ее окультуренная форма снабжает нас вкусными и полезными орехами – фундуком. Существует легенда, что этот орех способен продлить жизнь и даровать молодость. Такое поверье основано на том, что в древние времена в годы неурожая, племенам, обладающим запасом фундука, удавалось выжить. Сейчас уже известно, что это связано с высокой пищевой и энергетической ценностью ореха.
Комментарии 0    
Тыквенные семечки калорийность

Тыква – красивый и полезный овощ. Из ее яркой мякоти готовят пудинги, оладьи, пироги, пюре, цукаты, добавляют в каши. Кроме того, тыква снабжает нас семечками. Мякоть тыквы считается диетическим продуктом, а вот ее семена достаточно калорийны.
Комментарии 0    
Калорийность зеленого чая

В зеленом чае присутствует значительное количество кофеина, поэтому он обладает бодрящими и тонизирующими свойствами. Еще в древности китайцы с успехом применяли чай для лечения многих заболеваний. Один из основных компонентов зеленого чая – вещества-антиоксиданты, обладающие способностью очищать организм от токсинов и солей тяжелых металлов. Кроме того, в зеленом чае много и других полезных веществ.
Комментарии 0    
Калорийность яблока зеленого

Один из самых древних фруктов, известных человеку – это яблоко. Как и многие фрукты, яблоки содержат небольшое количество калорий. Энергетическая ценность разных сортов яблок может отличаться, что связано с количеством сахаров во фруктовой мякоти.
Комментарии 0    
Калорийность соленых огурцов

Славянская кухня известна своими соленьями. Одним из самых популярных и любимых блюд этого типа являются соленые огурцы. Можно засаливать огурцы разного размера, но деликатесными считаются именно молодые огурчики с плотной мякотью. В процессе приготовления огурцы заливают рассолом, который состоит из воды с добавлением соли, сахара, уксуса, листьев вишни и смородины, укропа, чеснока, перца горошком, хрена.
Комментарии 0    
Манго калорийность

Плоды манго растут на вечнозеленом манговом дереве, его высота может достигать 45 м. Цветет оно бело-розовыми ароматными цветами, из которых потом образуются плоды с желтой волокнистой мякотью и зеленой или желто-красной кожицей. Один фрукт может весить до 2 кг. Родиной манго принято считать Индию, но сейчас это дерево встречается и в других странах: Мексике, США, Китае, Кении, Таиланде, Австралии и др. В зависимости от региона произрастания будет немного различаться и калорийность манго.
Комментарии 0    
Калорийность овсяной каши на воде

Овес не встречается в диком виде, хотя это и достаточно древняя культура. Перед использованием в пищу его очищают от шелухи, сейчас этот процесс полностью механизирован. Овес важен для нервной и кровеносных систем благодаря наличию серы, а кремний в его составе улучшает состояние волос. Овсяная каша или в простонародье «овсянка» готовится их овсяных хлопьев или муки.
Комментарии 0    
Фисташки калорийность

Издавна на Востоке плодам фисташкового дерева приписывали омолаживающие организм свойства. Эти деревья зацветают в начале марта и до апреля представляют собой прекрасное зрелище, а сбор орехов производят в июле-августе. Полезные и целебные свойства фисташек определяются их составом и питательной ценностью. В Иране очень ценят фисташковые орешки и в старину даже использовали их вместо монет.
Комментарии 0    
Калорийность соли

Соль является самой древней приправой к пище. Она может быть натуральной, т. е. необработанной или поваренной. Необработанную соль добывают кристаллизацией морской воды. Полученная таким способом соль содержит больше половины элементов таблицы Менделеева, лучше усваивается организмом. Раньше соль ценилась очень высоко, а в настоящее время ее производят в крупных масштабах.
Комментарии 0    
Калорийность салата цезарь

В начале 20 века итальянский иммигрант Кардини держал ресторанчик в Мексике, на границе с США. Заведение пользовалось большим успехом, ведь в Штатах был введен «сухой» закон, а расположение этого заведения позволяло предлагать гостям помимо основных блюд и спиртные напитки. Называлось это популярное место – «У Цезаря», по имени хозяина - итальянца.
Комментарии 0    
 Логин
Your Passport: Complete the authorization
Authorization
Password is, but you do it Lost Password?
New to site? Register!

 
 Новости

 
 Комментарии

 
 Реклама
загрузка...

 

Калорийность продуктов Калорийность продуктов


Copyright © 2011. Калорийность продуктов | Все права защищены.

contator de visitas eharmony.com
contatori visite