Калорийность окрошки
Окрошка — это национальное блюдо русской кухни, является холодным супом, употребляют без рассола в сухом виде или в виде супа (чаще всего). Само слово окрошка означает "нарезать, крошить", поэтому все ингредиенты окрошки (картофель, колбаса и т.д) мелко нарезаются и смешиваются с основой (вода, кефир, пиво, чаще квас и т.д.), иногда с добавлением зелени. Само блюдо подходит как и для первого, так для второго, в праздники и в будни.
Окрошка особенно приятна в жаркое время года, когда она сменяет на нашем столе борщи и супы. Летом актуальнее становится забота о стройности, поэтому попробуем разобраться в калорийности этого популярного и многими обожаемого блюда. Калорийность окрошки из стандартных ингредиентов составляет 60 Ккалорий, а вообще говоря, калорийность окрошки зависит по большей части от ингредиентов, из которых состоит данное блюдо, а не от заправки.
Например калорийность окрошки на кефире порядка 100 Ккалорий, а калорийность окрошки на воде составляет 80 Ккалорий (в рецепте колбаса, картофель, сметана, майонез, яйцо), а калорийность окрошки овощной — всего-навсего 34 Ккалорий. Окрошка позволяет с удовольствием похудеть, на пару-тройку килограмм, не голодая.Кушая окрошку, вы очистите свой организм от вредных веществ, побалуете его витаминами, минералами и клетчаткой. Лучшей диеты, пожалуй, трудно найти. У вас не будет усталости, вы не будете чувствовать головокружения, не будете голодать. калорийность окрошки на квасе — еще меньше — 60 Ккалорий.
Прекрасно кушать любимое вкусное блюдо и не заботиться о лишних калориях, их здесь минимум. Лишний вес уйдет без лишних мучений. Это блюдо не приедается, а уж вариаций имеет великое множество. Поэтому не стойте у плиты в жару — готовьте окрошку.
