Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
 Категории

загрузка...

Продукты с отрицательной калорийностью


Продукты с отрицательной калорийностью


Продукты с отрицательной калорийностьюВсе большее количество людей интересуется в последнее время продуктами, которые имеют отрицательную калорийность. И причина столь большого интереса заключается в обычных слухах и неправильной трактовке понятия «отрицательная калорийность». В организме человека, как известно, протекают разные процессы, которые потребляют энергию.

Также всем известно и о таком понятии как «расход калорий», а это и есть энергия, подпитывающая наш организм. Человеческий организм, затрачивает определенное количество калорий на переваривание полученной пищи. В рационе питания каждого человека, существуют продукты, имеющие низкое содержание калорий или не имеющие их вовсе.

Но организму для того чтобы переварить пищу необходимо в некоторых случаях затратить намного больше калорий, чем он получил. Подобного принципа придерживаются и любители продуктов с отрицательной калорийностью, которые считают, что употреблять в пищу можно различные блюда, лишь дополнив их столь уникальными продуктами. Однако все - таки это из разрядов легенд.

Вы никогда не получите нулевой результат, даже если употребите одновременно пирожное, имеющее высокую калорийность и какой либо продукт с отрицательной калорийностью. Можно конечно сесть на диету, которая сплошь будет состоять из продуктов с отрицательным показателем. На сегодняшний день уже практикуется множество методов похудения основанных на этом принципе, однако, как правило, относятся они к кратковременным монодиетам, поскольку более длительный курс такой диеты может нанести вашему организму непоправимый вред.

Продукты с отрицательной калорийностьюЛегко и быстро похудеть, употребляя лишь продукты с отрицательной калорийностью, Вам не удастся, поскольку организм будет постоянно испытывать чувство голода. Не стоит забывать и о необходимых организму для нормальной жизнедеятельности витаминах и питательных веществах, которых практически нет в группе продуктов имеющих минусовую калорийность.

В перечень продуктов с такой калорийностью входят зелень, травы, фрукты, овощи и специи. Согласитесь, что такими продуктами утолить голод Вам вряд ли удастся. Хотя людям на диете включать эти продукты в свой рацион надо обязательно.

Небольшой список продуктов с отрицательной калорийностью:

  • лук репчатый, латук, сельдерей, лайм, лимон
  • цветная капуста, цикорий, цуккини
  • огурцы, ревень, редис, репа
  • имбирь, томаты, турнепс, тыква
  • квашенная капуста, папайя, персики
  • кимчи, нори, черника, чеснок
  • листья салата, арбуз, лук порей
  • свекла, слива, смородина, спаржа
  • зеленый чай, листья одуванчика
  • шпинат, дыня, яблоки
  • клюква, красный острый перец
  • баклажаны, брокколи
  • грейпфрут, ежевика
  • клубника, кресс-салат
  • малина, манго, мандарины, морковь
  • абрикосы, ананас, апельсин

Относительно отрицательных белков и жиров, можно сказать однозначно – в природе таких не существует. Давайте рассмотрим на примере действие таких продуктов. К примеру, в Ваш обед входит салат из капусты и сельдерея и куриной грудки. В салате практически нет калорий, а в грудке их содержание равно 140 ккал, в результате такого обеда организм тратит все полученные от курицы калории только на переваривание салата.

Небольшая пробежка или несколько физических упражнений сожгут остаток калорий, и в результате получится, что Вы вроде бы даже и не кушали. Теперь становится понятно, на какие свойства в этих продуктах делается основной упор.

Небольшой список блюд с отрицательной калорийностью:

  • Куриная грудка с салатом из сельдерея
  • Капустный тушеный салат с мятой и сельдереем
  • Грейпфрутовый сок с лимоном
  • Холодный зеленый чай с медом

Продукты с отрицательной калорийностьюВажнейшие элементы питания входящие в группу с отрицательными калориями: сельдерей, грейпфрут, салатные овощи, капуста, а также пряности и различные специи. Согласитесь, что лишний вес при употреблении этих продуктов, Вам не грозит.

Из напитков в эту группу входит только зеленый чай. Организму для усвоения стакана зеленого чая необходимо затратить 60 калорий. В категорию продуктов с низкой калорийностью входит и обычная питьевая вода.

Подводя черту под всем вышесказанным можно сказать, что в природе не существует продуктов, которые имеют отрицательную калорийность. Существует пища, позволяющая снизить количество калорий, которые составляют дневной рацион человека.





Похожие новости на Продукты с отрицательной калорийностью:
 Реклама
загрузка...

 

Калорийность продуктов Калорийность продуктов


Copyright © 2011. Калорийность продуктов | Все права защищены.

contator de visitas eharmony.com
contatori visite