Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
 Категории

загрузка...

Кокос калорийность


Кокос калорийность


Кокос калорийностьКокосовый орех – это плод кокосовой пальмы, растения семейства Арековые, который представляет собой костянку. Его название происходит от португальского слова «coco», что значит – «обезьяна». Калорийность кокоса составляет около 380 Ккал на 100гр., а также белков около 4 гр., жиров 34 гр. и углеводов ровно 30. Считается, что сам орех имеет сходство с головой этого животного. Кокос состоит из скорлупы, нежной мякоти белого цвета и сладковатой воды (кокосового молока), которая затвердевает по мере созревания плода.

Вес ореха в среднем составляет 1-2 кг. Мякоть употребляют для приготовления разных блюд в сыром или высушенном виде. Кстати калоринйость сушеного кокоса равняется около 569 Ккал. на 100гр.. Из него получают масло, которое является основой для продуктов косметического и масложирового производства.

Зрелая мякоть содержит более 30 г масла на 100г продукта. Не возможно не отметить, что она богата витаминами B, C, E, сахарами (глюкоза, фруктоза), минеральными веществами: калием, кальцием, фосфором, железом, цинком, селеном.

Кокос калорийностьХотя калорийность кокоса достаточно высока, его не следует исключать из своего рациона, ведь он обладает прекрасными вкусовыми качествами. Хозяйки Индонезии, Шри-Ланки, Тайланда и других стран с тропическим климатом широко используют его для приготовления блюд из рыбы, птицы, риса, десертов и выпечки. Кокосовое молоко высоко ценят любители коктейлей и различных экзотических напитков, в составе которых его можно часто встретить.

Полезные качества кокоса помогают при борьбе с диареей. Он обладает антимикробными и ранозаживляющими свойствами. Благотворно влияет на женское и мужское здоровье, является афрродизиаком. Если все-таки калорийность кокоса кажется вам высокой, можете использовать его масло наружно для питания кожи тела и головы.

В этом случае вам не придется волноваться за свою фигуру, а бархатная кожа и сильные волосы только прибавят уверенности в себе.





Похожие новости на Кокос калорийность:
 Реклама
загрузка...

 

Калорийность продуктов Калорийность продуктов


Copyright © 2011. Калорийность продуктов | Все права защищены.

contator de visitas eharmony.com
contatori visite