Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
 Категории

загрузка...

Манго калорийность


Калорийность манго


Плоды фрукта манго растут на вечнозеленом манговом дереве, его высота может достигать 45 м. Цветет оно бело-розовыми ароматными цветами, из которых потом образуются плоды с желтой волокнистой мякотью и зеленой или желто-красной кожицей. На вкус очень схож со спелой морковью, а один такой плод может весить до 2 кг.. Родиной манго принято считать Индию, но сейчас это дерево встречается и в других странах: Мексике, США, Китае, Кении, Таиланде, Австралии и др. В зависимости от региона произрастания будет немного различаться и калорийность манго.

Манго калорийностьНе зря плоды манго считаются очень полезными. Большое содержание минеральных веществ, воды, аминокислот, растительных сахаров (глюкозы, фруктозы, мальтозы) и витаминов (A, группы B, D) в мякоти этого экзотического фрукта делает его очень популярным. Каротин, витамины C и E способствуют укреплению иммунитета, омоложению организма, предотвращают стрессовые состояния. Благодаря наличию в мякоти большого количества клетчатки улучшается перистальтика кишечника.

Калорийность манго не очень высокая, она составляет 68 Ккалорий на 100 грамм, что позволяет включать его в рацион довольно часто. Кстати, для более длительного хранения фрукт манго часто высушивают, калорийность манго сушеного имеет почти 280 Ккалорий на 100 грамм. Этот фрукт оказывает жаропонижающее действие, является противовоспалительным средством, повышает тонус организма.

Во многих странах манго считается символом любви. В одной из индийских легенд рассказывается о дочери солнца, принявшей облик золотого лотоса, который был уничтожен колдуном. Именно из пепла этого цветка и появилось манговое дерево, из плода которого и возродилась девушка, покорившая своей красотой прекрасного принца.

Манго калорийностьФрукт манго употребляют в свежем и консервированном виде, а также включают в рецепты многих блюд, в том числе соусов и десертов. В Таиланде, например, любят сладкий рис с манго и кокосовым молоком, а в Бразилии, для лучшего усвоения, к мясу добавляют сок манго. Употребление этого фрукта на десерт не грозит набором лишнего веса, так как калорийность манго ниже, по сравнению с кондитерскими изделиями.


К противопоказаниям для употребления этого солнечного фрукта может стать склонность человека к аллергии.





Похожие новости на Манго калорийность:
 Реклама
загрузка...

 

Калорийность продуктов Калорийность продуктов


Copyright © 2011. Калорийность продуктов | Все права защищены.

contator de visitas eharmony.com
contatori visite