Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
 Категории

загрузка...

Калорийность творога


Калорийность творога


Творог удивительный подарок природы. Он невероятно вкусен и очень полезен. Творог является источником белка, из которого организм строит сам себя. Калорийность творога очень разниться в зависимости от вида и сочетания. Так, калорийность обезжиренного творога порядка 80 Ккалорий/100 грамм. Калорийность творога 5 – 105 Ккалорий/100 грамм. Калорийность творога 9 – 156 Ккалорий/100 грамм.

Калорийность творога домашнего зависит от жирности, к примеру, творог 10% жирности содержит 183 Ккалорий/100 грамм, творог 20% жирности – уже 226 Ккалорий/100 грамм. В общем, как можно заметить, чем жирнее, тем калорийнее.

Калорийность творогаТворог богат кальцием, который необходим зубам и костям человеческого организма, витамином A, повышающим сопротивляемость организма инфекциям и нормализующим обмен веществ. Калорийность творога со сметаной и вовсе зашкаливает – 260 Ккалорий/100 грамм. Но вкусно. Тут уж зависит от задачи, которую ставит перед собой кормящийся: похудеть, поправиться или просто порадовать себя, любимого, творожным лакомством.

Витамины B2, необходимый для зрения и D, нормализующий обмен кальция и фосфора, делают этот продукт желанным на нашем столе. Единственное пожелание – не злоупотреблять, не более 250 г в день, и не чаще 2-3 раз в неделю.





Похожие новости на Калорийность творога:
 Реклама
загрузка...

 

Калорийность продуктов Калорийность продуктов


Copyright © 2011. Калорийность продуктов | Все права защищены.

contator de visitas eharmony.com
contatori visite