Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
 Категории

загрузка...

Калорийность чернослива


Калорийность чернослива


Многие знают, что чернослив это ни что иное, как высушенная слива. По своим свойствам не уступает свежей сливе, т.к. чернослив обладает рядом полезных веществ и микроэлементов, которых зачастую нет в доступных фруктах и овощах.

Большое содержание крахмала, пищевых волокон, органических кислот помогают избавиться от таких заболеваний, как авитаминоз и анемия. При частом употреблении чернослива улучшается работа почек и кишечника. Этот сухофрукт имеет в своем арсенале большой запас калия (864 мг), даже больше чем в банане; и еще магния, кальция, фосфора, железа и натрия.

Калорийность черносливаПлоды чернослива широко используется в кулинарии для приготовления сладких блюд, салатов и закусок. Поэтому любителям этого сухофрукта и худеющим людям надо знать калорийность чернослива. Калорийность чернослива равна 230 Ккалориям на 100 гр. Согласитесь, весьма калорийный сухофрукт, но при этом в нем содержится 56 гр. углеводов, 2 гр. белков и немного жиров. А также он богат витаминами C, PP, B, A. и сахарами - фруктоза, и глюкоза, и сахароза.

В народной медицине чернослив один из распространенных компонентов народных рецептов. Его применяют в основном для очистки организма внутренних органов, а также кожи и волос. Благоприятно влияет чернослив и на сердечную систему, успокаивая сердце при высоком давлении. Чернослив используется в салатах, к примеру свекольно-черносливном салате (свекла, чернослив, грецкие орехи, майонез, соль). Калорийность свеклы и чернослива равна 298 Ккалориям на 100 гр.. Так много калорий из-за присутствия высококалорийных ингредиентов.

Эта сушенная слива отлично помогает при запорах, его даже используют как слабительное, не опасаясь за повреждение органов пищеварения, как это бывает при использовании аптечных лекарств. А при отравлениях используют как антибактериальное средство, еще он быстро восстанавливает обмен веществ.

Запрещено употреблять чернослив кормящим матерям, диабетикам и людям страдающим ожирением. Особенно конфеты чернослив в шоколаде, так как калорийность чернослива в шоколаде равна 612 Ккалориям на 100 гр. Безусловно, употребление таких конфет очень вредно фигуре, ибо любое чаепитие одной конфеткой не обходится!





Похожие новости на Калорийность чернослива:
 Реклама
загрузка...

 

Калорийность продуктов Калорийность продуктов


Copyright © 2011. Калорийность продуктов | Все права защищены.

contator de visitas eharmony.com
contatori visite