Калорийность продуктов
Калорийность продуктов
 Категории

загрузка...

Калорийность персика


Калорийность персика


Калорийность персикаПерсик, как впрочем, и многие другие фрукты и овощи, - настоящий кладезь витаминов и прочих полезных веществ. Персик содержит множество витаминов, среди которых «С и В», «Е и РР», а кроме того персик богат органическими кислотами и солями микроэлементов, таких как калий, магний, железо, марганец и прочие.



Но вот пищевыми ценностями не очень знаменит, только углеводов на 11 гр. в 100гр., хотя калорийность имеет низкую. К слову калорийность персика составляет 46 Ккалорий на 100 гр.. Пользу организму приносит не только мякоть персик, но также и его косточка, которая содержит весьма редкий витамин – В17.

Семя косточки в большинстве сортов обладает горьковатым привкусом, но в некоторых сортах оно может быть даже сладким. Масло, которое содержится в персике семени, повсеместно используется в медицине, косметологии и, конечно же, пищевой промышленности. Сам плод довольно плотный, покрыт небольшими волосиками, а цвет яркое сочетание желтого и красного.

Вес плода плода 30 - 200 гр., но чаще всего на рынках можно встретить 60 - 150 граммовые фрукты. Исходя из этих данных, несложно посчитать калорийность 1 персика, от 27 до 70 Ккалорий.

Персик имеет целую уйму достоинств, перечислять которые можно очень и очень долго. Так, например, употребление персиков в пищу рекомендовано людям, страдающим различными сердечно-сосудистыми, а также почечными заболеваниями. Полезно есть персики людям с заболеваниями печени и желчного пузыря.

Калорийность персикаСезон персиков очень короток, поэтому его часто сохраняют в прок - сушат или консервируют. Напомним, что калорийность консервированных персиков на 100 гр. всего 52 Ккалорий, а калорийность сушеного персика аж 254 Килокалорий на 100 гр., такой результат характерен для всех сухофруктов.


Персики имеют очень приятный вкус и аромат, при этом их можно употреблять даже тем, кто соблюдает строгую диету. Поскольку персики усиливают аппетит, а кроме того они способствуют улучшенному перевариванию жирной пищи. Советуют кушать больше персиков при изжоге и запорах. Персик один из немногих «продуктов», которые можно давать в пищу детям до года.

Калорийность персикаС недавнего времени на прилавках рынков появился инжирный персик, его еще часто называют китайской репкой, блюдчатым или плоским персиком. Этот вид родом из Китая, является гибридом персика, впервые описан в книгах еще в 19 веке. Единственное отличие от своего собрата это форма и вкус.



Калорийность инжирного персика всего 47 Ккалорий на 100гр. и это не мешает есть его каждый день, ведь он не только полезен, но и необычайно вкусный.





Похожие новости на Калорийность персика:
 Реклама
загрузка...

 

Калорийность продуктов Калорийность продуктов


Copyright © 2011. Калорийность продуктов | Все права защищены.

contator de visitas eharmony.com
contatori visite